高齢者や障害者（脊損）は重たいものを持ったり、長く歩いたりはできないので、「全身振動刺激」（WBV :Whole Body Vibrationの頭文字です）が有効です。 全身振動刺激は、力（F）＝m(質量）✖️a(加速度）です。 振動による加速度の増加が刺激を受けているものに大きな負荷を加えることができます。 骨は機械的振動に適応し、骨密度の低下と骨の構造の脆弱化を予防します。少し難しい話ですが、振動刺激は骨の中の骨髄にある幹細胞が造骨細胞を刺激します。この造骨細胞は「オステオカルシン」という特殊なホルモンを分泌します。これが骨を作り出すことをさらに促進するのです。最近の研究は「骨も内分泌器官である」とされています。

世界のWBVの垂直律動の研究論文集です。紹介されている論文の多くは、低周波垂直律動を特徴とするBODYGREENをつかった研究です。慢性疾患、心血管疾患、脳卒中、骨密度、肥満、筋力・バランス、若さの維持、胃腸、疲れ・筋肉痛、脳性麻痺、情緒、脊椎の運動、神経、パーキンソンについての研究の概略が紹介されています。

低周波垂直律動は特に骨密度の維持・改善に効果があると言われています。この論文は平均年齢72.5±5.6歳の閉経後の女性59名に対して振動刺激をあたえ骨密度の改善をみた日本の研究論文です。注目すべきは、姿位の違い（立位、座位、側臥位）により改善がちがうのかを検証したことです。