この文書は、更年期後の女性の認知機能と筋肉由来因子に対する有酸素運動と全身振動の効果を調査した研究について述べています。 運動と認知機能の効果 16週間の有酸素運動（AE）とAE＋全身振動（WBV）は部分的に認知パフォーマンスを改善した。 AE＋WBVはより広範な効果を示し、異なる分子経路を介して作用する。 主要な脳内指標の変化 reaction timeやERPのP2・P3潜時は変化しなかったが、P3振幅は運動後に増加した。 AEとAE＋WBVは、特にP3振幅の増加により認知・神経生理の改善を促進した。 血中ミオカインの変動 AEはBDNFとイリシンの濃度を増加させ、IL-15を減少させた。 AE＋WBVはIGF-1、オステオカルシン（OC）、イリシンの濃度を増加させ、IL-15を減少させた。 認知と分子の関連性 AE群の認知改善はBDNFとOCの変化と関連。 AE＋WBV群の神経生理的改善はIGF-1とイリシンの変化と関連。 参加者の特徴と運動効果 参加者は平均65歳で、運動参加率は95％超。 運動後、認知スコアや身体機能が有意に向上し、特にAE＋WBVはより多くの面で効果的だった